为深入贯彻《关于进一步规范中小学办学行为，深入实施素质教育的意见》和《娄底市执行“三项规定”，落实“五个严格”，保证一小时运动，全面提高教育质量的实施意见》精神，我校坚持遵循苏州市教育局面向全市中小学生提出了 “三会”——“会休息、会自学、会健体”目标，有序地开展活动，指导学生真正愉快、充实、健康成长。

一、指导“三会”有保障——未雨绸缪

1．精心设计方案。

娄底，历来注重城市文化、休闲建设，图书馆、美术馆、市民体育中心、城市广场等各种体育文化休闲场所星罗棋布。我校充分利用社会资源，结合学校特点、学生特点，精心制定了学校“三会”活动整体规划以及每学期、每个假期的活动方案，而每个班、每个学生也会根据要求分别制定活动计划。走近“书城”、亲近自然、强身健体、参观博览等，学校与家庭、社会有效结合，给学生搭建了一个广大的“三会”施展空间。

2．建立制度保障。

根据计划，学校全面构建开展“三会”活动的各项规章制度。学校成立了“三会”活动领导小组。校长亲任组长，两位副校长任副组长，教导处、德育处全体成员以及各年级组长为组员，分层负责，强化管理体制，完善信息公开制度，分阶段进行考核评价，评选出“指导学生自学先进老师”“‘三会’优秀学生”“‘三会’优秀班级”“‘三会’优秀家庭”等，扎扎实实落实计划，实实在在开展“三会”活动。

在领导小组的指导下，学校成立了“三会”活动课题小组，开展课题研究，提高老师的指导能力。学校平时注意家长学校建设，利用家长会、家长委员会等，加强家校联系，提高家长指导学生开展“三会”的管理水平，家校合力，共促孩子健康全面发展。

另外，学校充分利用校内外各类教育资源，建立各种“三会”活动服务平台。与市图书馆、新华书店友好共建，向学生推荐优秀读物，指导学生与好书为友，以读书为乐；与亭林园、气象站、水源厂等携手，带学生走近顾炎武，走近科学环保；与书画院、美术博物馆等联合，让学生欣赏美、发现美、创造美……除此之外，学校建有少科院、操场、体育馆、乒乓室、图书馆、电脑房、舞蹈房等，充分发挥这些阵地，我们让学生在学中乐，在乐中学，学习休息健体齐并进。

二、指导学生会休息——张弛有度

1．倡导健康理念。

我们学校要求各位班主任利用晨会、班会以及健康教育课，组织学生读读健康小知识，议议健康生活理念，说说健康小建议，引导学生了解“健康”，指导他们养成健康的生活理念，掌握科学的休闲方式。同时，我们利用“知心姐姐信箱”，心理小故事等培养学生健康心理，提高自尊心和自信心、抗挫能力和情绪调节能力。

2．培养良好习惯。

好习惯，益终身。我们努力提高学生自我管理意识，做到科学、合理、有效安排时间，保持健康生活规律，养成良好的作息习惯。在老师指导下，学生制订作息时间表（尤其是在家里的时间），安排好自己的休息时间，保证好充足的休息时间，要求学生每天保证睡眠10小时，张弛结合。

3．保证休息时间。

在学校里，我们制定好科学的作息时间表，严格控制学生在校时间不超过6小时。我们努力创设有效课堂，让学生在课堂上完成课堂作业，不挤占课余时间；严格控制作业量，一二年级不留书面回家作业，中年级回家作业时间不超过半小时，五六年级回家作业不超过一小时，保证学生每天10小时的睡眠时间。

三、指导学生会自学——授人以渔

1．激发兴趣，乐于自学。

一开学，教导处组织全校教师学习“三会”精神，要求老师在课堂教学中，运用一切可以利用的教学手段，努力创设吸引人、感动人、陶醉人的情境，在师生间、生生间平等互助的基础上，让学生观察、感受，促使每一个学生都能够如同身临其境一般，亲自去体验，去发现那些新奇的、有趣的东西，并且能主动地参与进去，积极地探索、积极地寻求答案；并以此作为备课检查以及课堂教学考核的在一项指标。

2.方法引导，善于自学。

（1）指导预习。

指导学生预习，是培养自学能力的有效方法之一。教导处要求各备课组认真学习课程标准，结合学生年龄特点制定好预习要求，语文以朗读课文疏通文字为主，数学以自学教材自主设疑为主，而英语则以听读为主要形式，然后根据年段特点有梯度地进行指导检查反馈纠正等，逐步让学生形成预习习惯。

（2）鼓励质疑。

学生的自学能力，还要从教师的课堂教学中去培养。因此，我们教师在教学过程中质疑解疑，对学生的自学习惯和自学方法进行点拨诱导，在传授知识的同时培养学生的自学能力。

（3）精心设练。

自学能力的培养，是由感性认识上升为理性知识的飞跃。要实现这一飞跃，必须让学生在“练”字上多下功夫。只有通过练习，才能使学生巩固知识，深化理解，发展能力。练习是知识转化为能力的过程，是一项艰苦的劳动。学生往往会因这而产生畏难情绪。因此，在布置各种练习时，严格要求，属于动脑的，一定要学生老老实实地思考；该动口的，一定要学生认认真真地读、清清楚楚地说；应动手的，一定要学生仔仔细细地做。课堂的练习，力求按质按量完成；课外作业，要独立思考，错误的要改正重做。每次练习有重点，注意练习后的讲评。这样才能促使学生动脑、动口、动手，在练习的过程中培养自学能力。

（4）提倡延伸。

提升学习质量，提高小学生素养，课后自主学习发挥着巨大的作用。通过自主学习，学生不仅做到温故知新，融会贯通，更是开阔视野，积累知识的舞台。我们提倡语文学科关注学生的自主阅读能力的培养，鼓励学生有创意的阅读，发展其创造思维，注重创设情境，入情入境。其它学科亦如此，鼓励学生从课内向课外延伸，不断探索实践。学生通过自己的探索，进行积极地创造性思维，大胆地猜测，进一步探索，通过交流、讨论，对探索结果进行补充深化，自己发现知识，这培养学生的自学能力所追求的最高目标。

3．体验成功，主动自学。

在实施素质教育的今天，教师不仅要满足学生心灵深处的强烈欲望，而且还要让学生在自主学习中体验成功的愉悦。在平时的教学中，我们做到科学地评价每一位学生，促进学生学习的积极性，进而提高学生的学习兴趣，不断进取。课堂上，我把学生当作平等的朋友来对待，热情关心、循循善诱，最大限度地去挖掘孩子的优点，进行“激励式”的评价。学期结束或者一阶段结束，学校对学生全面实施综合素质评价，立足自我学习、学生发展，科学合理。

四、指导学生会健体——运动不息

 “身体是革命的本钱”，只有身体健康才能更好地学习，要想身体健康，就必须要会健身。

1．增强锻炼意识，保证锻炼时间。

根据娄底市教育局规定，我们学校保证学生在校时每天运动锻炼1小时，低年级每周设3节体育课，中高年级每周设3节体育课，有专任体育老师授课。除此以外，每天安排半小时的阳光体育活动——大课间活动，两次眼保健操、一次课间操，每周一次健康教育和一次体育活动。我们教师还指导学生制定合理的家庭（假期）健身计划，养成良好的运动习惯，鼓励学生根据个人实际情况，合理选择健身项目，集中发展爱好专长，提醒学生在运动过程注意安全，要选择安全的运动场地，采取科学的健身方法，把握适当的运动强度。

2．掌握锻炼技能，开展群体活动。

学校组织学生积极参加体育锻炼，利用体育课以及体育活动，让学生掌握至少两项常锻炼体育技能。学校三至六年级开设篮球课，常年开展踢毽、跳绳等运动，实小的学生人人会踢毽跳绳，中高年级人人会打篮球，体育之风盛行。每年，学校都会举办春（秋）季、冬季两次运动会，“更高”“更快”“更强”运动精神深入人心。假期里，学校的各种体育场馆继续开放，按年级有组织有计划地开展各类体育活动。

3．促进特长发展，身体素质提高。

我们学校非常重视体育特长生培养，设有篮球队、乒乓队、游泳队、田径队、跳绳踢毽队等，有体育组老师专人负责，有发展计划，坚持科学训练，在各级比赛中屡屡夺魁，频创佳绩。我校坚持体育达标测试，有98%以上的学生达到《国家学生体质健康标准》及格以上。

就这样，我们努力着，为引导学生调养身心、发展兴趣、体验生活、实现自我超越、丰富生活，学生真真正正“会休息、会自学、会健体” 而继续探索实践……